《如果奔跑是我的人生》讲述了一场车祸给秀芳和秀丽姐妹俩的家庭带来的毁灭性打击。姐姐秀芳的独女安心是一位青年舞蹈老师，在车祸中受重伤，失去了双腿；而妹妹秀丽的小儿子不幸遇难，但大女儿若华幸免于难。
安心一直将舞蹈视为自己的生命，但是她难以承受这一巨大打击，心灰意冷、日益消沉。她的丈夫秦峰也逐渐退缩，想要逃离婚姻。与此同时，肥胖大半生的秀芳决心通过减肥来激发女儿重新拥抱生活的信心。
为了帮助母亲走出伤痛，若华决定带她住进大学宿舍。然而，秀丽克制不住自己的控制欲，对若华施加过度的压力，给正在热恋中的若华带来了巨大的折磨。
在秀芳的坚定陪伴下，安心勇敢地走出了婚姻，并在舞伴和恋人林天宇的支持下，历经艰难重新站上了舞台。与此同时，若华在与秀丽的对抗中一度走向偏执，但最终母女二人解开了心结，重新面对生活。
这部电影通过展现姐妹俩面对巨大打击后的不同选择和成长，探讨了家庭关系、个人努力以及重新找回生活意义的主题。在逆境中，他们发现了内心的力量，并通过相互支持和理解，重新找到了奔跑人生的勇气和动力。这部电影以其感人的故事和深刻的主题，引发观众对生活的思考和启示。">
